Помага ли магнезиевият малат при симптомите на ПМС?

Ей там! Ако сте някой, който изпитва симптоми на PMS (предменструален синдром), вероятно сте били на лов за нещо, което може да помогне за облекчаване на дискомфорта. Е, днес ще говоря за едно потенциално решение: магнезиев малат. И да, аз съм доставчик на магнезиев малат, така че имам малко вътрешни знания за тези неща.

Първо, нека разделим какво е PMS. PMS е колекция от физически и емоционални симптоми, които много жени изпитват в дните или седмиците преди периода си. Говорим за неща като подуване на корема, промени в настроението, раздразнителност, умора и спазми. Това наистина може да се забърка с качеството ви на живот, като накара дори най -простите задачи да се чувстват като скучна работа.

Сега, нека да влезем в магнезиевия малат. Магнезият е основен минерал, който играе решаваща роля за над 300 биохимични реакции в организма. Той участва във всичко - от мускулната функция до предаването на нервите. Малатът, от друга страна, е органична киселина, която помага на тялото да произвежда енергия. Когато ги комбинирате, получавате магнезиев малат, форма на магнезий, която е силно абсорбираща се от организма.

И така, как точно магнезиевият малат помага при симптомите на ПМС? Е, има няколко начина.

1. Облекчаване на мускулните крампи

Един от най -често срещаните симптоми на ПМС са коремните спазми. Тези спазми са причинени от свиването на маточните мускули. Магнезият помага за отпускане на тези мускули, което може да намали интензивността и честотата на спазмите. Когато приемате магнезиев малат, той се абсорбира в кръвта ви и отива да работи върху тези досадни маточни мускули. Това е като малко мускулен релаксант за тялото ви.

2. Намаляване на подуването

Издуването е друг досаден симптом на PMS. Често се причинява от задържане на вода. Магнезият помага за регулиране на баланса на течността в тялото. Приемайки магнезиев малат, можете да намалите количеството вода, която тялото ви запазва, което от своя страна може да помогне за намаляване на подуването. Това е като натискане на бутона за нулиране на системата за управление на водата на тялото ви.

3. Подобряване на настроението

Волките на настроението са истинска болка по време на PMS. Магнезият играе роля в производството на невротрансмитери като серотонин, който често се нарича „щастливият хормон“. Ниските нива на серотонин са свързани с депресия и тревожност. Приемайки магнезиев малат, можете да помогнете за повишаване на нивата на серотонин в мозъка си, което може да подобри настроението ви и да намали чувствата на раздразнителност и тревожност. Това е все едно да дадете на мозъка си малко пикап.

4. Борба с умора

Много жени изпитват умора по време на PMS. Malate, един от компонентите на магнезиевия малат, помага на тялото да произвежда енергия. Когато приемате магнезиев малат, той може да даде на тялото ви енергията, от която се нуждае, за да се пребори с тази умора на ПМС. Това е като естествена енергийна напитка без целия кофеин и захар.

Но не приемайте само думата ми. Всъщност има някои научни изследвания, които да подкрепят тези твърдения. Проучване, публикувано в Journal of Health на жените, установи, че жените, които са приемали добавки от магнезий, са имали значително намаляване на симптомите на PMS, включително спазми, подуване на корема и промени в настроението. Друго проучване в списанието на Американския колеж по хранене показа, че добавката на магнезий подобрява качеството на съня и намалената умора при жени с ПМС.

Сега, ако мислите да опитате магнезиев малат, за да помогнете при вашите симптоми на PMS, може да се интересувате и от някои други добавки, които могат да работят във връзка с него. Например,Витамин Е прахе мощен антиоксидант, който може да помогне за намаляване на възпалението в организма, което също може да допринесе за симптомите на ПМС.В сложен витамин на прахе важен за производството на енергия и може да помогне за подобряване на настроението и намаляване на умората. ИНатриев меден хлорофилин на прахе доказано, че има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, което може да бъде полезно и за PMS.

Така че, ако се занимавате със симптомите на ПМС и търсите естествено решение, магнезиевият малат може да си струва да опитате. Това е безопасен и ефективен начин да помогнете за облекчаване на дискомфорта на PMS. И като доставчик мога да ви предложа висококачествен магнезиев малат на конкурентна цена.

Ако се интересувате да научите повече или да направите покупка, не се колебайте да се свържете. Тук съм, за да отговоря на всички въпроси, които може да имате и да ви помогна да намерите подходящия продукт за вашите нужди. Нека работим заедно, за да направим вашите PMS дни малко по -поносими.

ЛИТЕРАТУРА

• Списание за здравето на жените, „Ефект на добавката на магнезиев върху предменструалния синдром“
• Списание на Американския колеж по хранене, "Магнезиево добавяне и качество на съня при жени с предменструален синдром"