Слънчевият период на Frost's Descent пристига днес: Есента свършва, зимата започва със засилване на студа

Съобщено от Xi'an Tihealth

23 октомври 2025 г., 3-ти ден от 9-ти лунен месец- В 11:50:39 тази сутрин Китай 迎来 18-ия слънчев термин от 24-те слънчеви термина - Спускането на Фрост (Шуандзян). Като последен слънчев период на есента, Frost's Descent бележи края на есента и началото на зимата.

Характеристики на слънчевия термин: Сезонът с най-голямата дневна-нощна температурна разлика

Frost's Descent означава, че времето става по-студено и се появява първата слана. Според метеорологичните власти Frost's Descent не означава буквално „скреж, падащ от небето“, а по-скоро се отнася до внезапния спад на температурата и голямата дневна-нощна температурна разлика. Средно „Frost's Descent“ е времето от годината с най-голяма дневна-нощна температурна разлика.

Древният текст „Колекция от седемдесет-две пентади на луната“ гласи: „Слизането на Фрост, в средата на деветия лунен месец. Ци (жизнената енергия) става сурова и кондензирана, превръщайки росата в скреж.“ По това време студеният въздух започва да се натрупва на земята и понякога нощната температура пада рязко под 0 градуса, което кара водните пари да кондензират в малки ледени кристали на земята или растенията, образувайки бели скрежени цветя.

Три пентади: Сезонни промени в природата

Frost's Descent има три пентади:

• Първа пентада: Чакалите принасят в жертва зверове- След като хванат плячка, чакалите показват плячката си на земята, подобно на хората, предлагащи току-що ожънато зърно на небето

• Втора пентада: Растенията изсъхват и листата падат- Растенията започват да изсъхват и пожълтяват, листата падат на земята в очакване на повика на пролетта през следващата година

• Трета пентада: Хиберниращите насекоми са латентни- Животните и растенията започват да се подготвят за зимата, а зимуващите насекоми започват своя зимен сън

Традиционни обичаи: Нежно сбогуване с късната есен

Наслаждаваме се на хризантеми и пием вино

Frost's Descent е времето, когато хризантемите са в пълен разцвет. Има една древна поговорка: "Хризантемите цъфтят, когато ги докосне скреж." На много места в Китай по това време се провеждат изложби на хризантеми, където хората се любуват на хризантеми и пият вино, за да покажат уважение и любов към хризантемите. Древните са гледали на хризантемите като на "трева, която чака своето време", смятана за "гости на дълголетие" и "безсмъртна трева", символ на жизненост.

Яденето на Райска ябълка

Има обичай да се ядат райски ябълки по време на Спускането на Фрост. По това време райските ябълки са големи, с тънки кори и сладък сок, което го прави най-доброто време за ядене. Както се казва: „Яденето на райска ябълка по време на Спускането на Фрост предотвратява хрема“, което означава, че яденето на райска ябълка по време на този слънчев период помага за предотвратяване на хрема и настинки. Китайският йероглиф за райска ябълка „柿“ (shì) е хомофоничен с „事“ (shì, което означава, че има значение), символизирайки „всичко върви гладко“. Знакът за слана "霜" (shuāng) е хомофоничен с "双" (shuāng, което означава двойно), което означава "двоен късмет".

Катерене по планини и любуване на кленови листа

Frost's Descent е отлично време да се полюбувате на кленови листа. Известното стихотворение „Спиране в гора в снежна вечер“ описва тази сцена: „Спирам каретата си, за да се полюбувам на кленовите гори привечер; мразовитите листа са по-червени от пролетните цветя.“ След Frost's Descent, антоцианините в кленовите листа ги карат да се превръщат от жълти в червени, създавайки красива сцена на планини, покрити с червени листа.

Есенни тоници

Тъй като времето става по-студено по време на Frost's Descent, много места имат обичая да „добавят есенна мазнина“. Хората в северен Китай предпочитат да ядат говеждо и овнешко месо, докато хората в южен Китай, особено във Фудзиен и Тайван, обичат да ядат патица за храна. В Пекин, Дзигун и други места също има обичай да се яде „заек, обърнат към скреж“.

Съвети за опазване на здравето: Научен отговор на сезонните промени

Предотвратяване на настинка и топлина

По време на Frost's Descent температурната разлика през деня-нощта се увеличава значително. Специално внимание трябва да се обърне на поддържането на топли главата, врата и краката. Както се казва: „Студът влиза през краката“. Преди да си легнете, можете да накиснете краката си в топла вода и да масажирате акупунктурата Yongquan, за да загреете и отблокирате меридианите.

Диетично регулиране

Диетата трябва да е лека и тонизираща. Консумирайте подходящо топли, меки храни като овнешка, телешка и пилешка супа. Яжте повече съставки, които укрепват далака и подхранват стомаха, като просо, тиква, сладки картофи и бяла леща. В същото време обърнете внимание на хидратацията, като поддържате дневен прием на вода от 1,5 до 2 литра.

Умерено упражнение

Изберете нежни дейности на открито като джогинг и бадуанджин (осем броката). Упражнявайте, докато тялото се почувства леко затоплено, като избягвате прекомерно изпотяване, което може да изчерпи енергията Ян, като същевременно поддържате гладка циркулация на Чи и кръвта.

Национално време: Зимата наближава на север, температурните разлики се увеличават на юг

Според метеорологичните прогнози по време на Frost's Descent студеният въздух, засягащ Китай, ще зачести и на много места времето ще се превърне от хладно в студено. Вътрешна Монголия, по-голямата част от Североизточен Китай, Шанси и северен Хъбей често навлизат в зимата по време на Спускането на Фрост, докато есенният фронт ще достигне южните райони на юг от река Яндзъ.

Северозападен и Североизточен Китай ще изпитат множество студени вълни, а някои райони вече показват ранни зимни сцени на „студени ветрове и падащи листа“. В регионите Северен Китай и Хуанхуай ще има честа мъгла, което ще доведе до лоша видимост. Съчуан, Чунцин, Юнан, Гуейджоу и други места ще имат големи дневни-нощни температурни разлики, като е възможно да има „два сезона в един ден“.

Заключение

Frost's Descent е последният щрих на есента, а прелюдията към зимата вече е започнала. Нека в този момент на сезонен преход следваме законите на природата, коригираме физическото и психическото си състояние и посрещаме настъпването на зимата със здраво тяло и радостно настроение.

Както са казали древните: „Сланата пада и водата се връща в долините; духа вятър и листата се връщат в планините. Докато годините леко стареят, всички насекоми затварят вратите си.“ В този поетичен слънчев термин нека ценим последните моменти на есента и да се подготвим за идващата зима.

Топло напомняне: Температурата се променя значително по време на Frost's Descent. На гражданите се напомня да добавят подходящо облекло, за да се стоплят, да подреждат разумно 作息 и да поддържат физическо и психическо здраве.